Les séances de cohérence cardiaque

Je commence lors de chaque séance par voir avec vous comment s'est déroulé la quinzaine que l’on appelle une séquence avec les éventuels évènements à prendre en compte.

Une séquence comprend un rendez-vous et une quinzaine de jours d’entrainement chez soi.

Je vous demande ensuite de me remettre les documents distribués lors de la séance précédente que vous aurez pris soin de remplir tout au long des quinze jours précédents le rendez-vous et qui vont me permettre d’établir votre bilan et de valider vos acquis.

Je vous expose les objectifs de la séance puis je procède, à l’aide de différents outils spécifiques à votre bilan de stress et à votre bilan de cohérence cardiaque.

Outre le logiciel de cohérence cardiaque qui me permet de travailler avec un capteur fixé  à votre doigt et de vivre la séance directement en relation avec votre cœur, je dispose également de nombreux autres outils pour que vous puissiez mesurer le stress et les stresseurs et que vous appreniez à vous libérer du stress et à prévenir sa réapparition dans votre quotidien.

Je vous remets à chaque séance certains de ces outils dont vous vous servirez chez vous pour avancer dans la gestion de votre pratique et votre entrainement, le but étant que vous soyez parfaitement autonome au bout des cinq séquences.

Je vous explique ensuite les compétences à acquérir au cours de la séquence.

Il y en a toujours plusieurs que j’explique en détail là encore de façon très concrète et pratique à l’aide de schémas et de dessins.

Cette étape du rendez-vous est importante lors de séance car je vais vous exposer les directives aussi bien pour pratiquer la cohérence cardiaque lors de la séquence que pour observer le stress et les stresseurs.

Je vous explique de façon détaillée chaque directive fin que vous puissiez ensuite vivre la quinzaine munie de toutes les informations et de tous les outils utiles pour progresser dans votre pratique qui est mise en place de façon progressive.

Je suis là pour répondre à vos interrogations et vous accompagner dans cette pratique qui va transformer votre vie.